2019年初 美国《洛杉矶时报》特邀

卡戴珊家族“巨臀”的背后功臣

安吉丽娜·朱莉、吉赛尔·邦辰的身材操控者

NBA美国湖人队的专业训练顾问

贡纳·彼得森 Gunnar Peterson

为大众揭开健康与美丽的真相

( 拖至文末观看完整视频 ）

 “轮胎理论学” 

虽然健康管理是一个长期积累的过程

不会因为一两次的放纵就坍塌

但是这个累积就像汽车的四个轮胎

偶尔的饕餮美食和派对狂欢的酒精

会让其中一个轮胎处于不稳定状态

这时汽车仍然能正常行驶

如果长期放纵自己 那你可要加倍小心

四个轮胎同时加速损耗

但是备用胎却只有一个

 “超越是从小方向突破开始的” 

健康的转变是从0到1开始的

即使是0.001也比0要好

规律运动是获得身体健康的秘诀

但是需要汗水和肌肉疼痛的叠加

给自己一些小treat 激励自己前进

就像是喜欢喝酒也喜欢运动

总好过喜欢喝酒但从不运动

 “要不今天约一个新运动？” 

长期用同一种方法训练同一个部位

肌肉的记忆功能会让身体倦怠松懈

适当增加重量更新肌肉的记忆

或直接更换新项目都是不错的选择

瑜伽 力量 有氧 徒步 冲浪

挑一个喜欢的新项目 尝试一下

你会收获一个更多可能性的自己

 “更多可能性的自己需要能量的支持” 

Gunnar Peterson特别提到

“能量是我的第一原动力

我长期服用营养补充剂MitoQ并推荐给大家”

如果一个人的身体充满能量

这种驱动力会延续到他的精神

他会在工作和生活中

更加自律 更有目标感

MitoQ经典胶囊

全面支持健康管理目标

加载能量 从细胞开始

将MitoQ纳入健康管理清单

构筑基石 升级健康

点击观看视频 约90秒

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